Dieta usp. 14 kg em 14 dias

Nova Dieta da Usp Cardápio - Emagreça 14kg EM 14 dias.

Dia 1

• Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante.

• Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar.

• Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Dia 2

• Manhã: Café com bolacha cream-crakers.

• Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.

• Jantar: Presunto à vontade.

Dia 3

• Manhã: Café com biscoito cream-crakers.

• Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.

• Jantar: presunto e salada.

Dia 4

• Manhã: Café com biscoito.

• Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.

• Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

• Dia 5

• Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.

• Almoço: Frango grelhado à vontade.

• jantar: 2 ovos cozidos com 1 cenoura Dia 6

• Manhã: Café com biscoito.

• Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.

• Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

• Dia 7

• Manhã: Café com limão.

• Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.

• Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

• Depois do 7 dia começa novamente pelo o primeiro dia ate o 7 totalizando 14 dias...

• Boa sorte! beijinhos Morena Rosa