Dieta do shake caseiro
- morenarosa9
- 9 de out. de 2014
- 1 min de leitura
Subistitua o cafe da manhã e jantar por shake e perca 1 kg por semana.
Dieta do shake caseiro receita.
Shake de Banana
100 ml de leite desnatado
1 banana pequena
1 rodela de gengibre
Bata todos os ingredientes no liquidificador,coloque gelo.Beba logo em seguida.
Shake de maçã
100 ml de leite desnatado
1 maça com casca
1 rodela de gengibre
1 colher de linhaça
Bata todos ingredientes no liquidificador, coloque gelo. Beba logo em seguida.
Shake de mamão
100 ml de leite desnatado
1 fatia de mamao
1 rodela de gengibre
Bata todos ingredientes no liquidificador, coloque gelo. Beba logo em seguida.
TESTADO:1 KG POR SEMANA
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