Dieta do suco ADES

Dieta do suco ades 3 kg em 3 dias

Primeiro dia (Dia 1) Café da manhã 7:30 hs 200ml de suco com proteína - ex. suco de soja tipo o Ades que vende em mercado. Lanche da manhã 9:30 200ml de suco com proteína Almoço 11:30 200ml de suco com proteína Lanche da tarde 14:30 200ml de suco com proteína Lanche da tarde 2 16:30 200ml de suco com proteína jantar19:00 salada de legumes crua com proteína magra e azeite de oliva ou abacate. Importante No primeiro dia não como nada depois do jantar.

Segundo e terceiro dia (Dias 2 e 3) Café da manhã 7:30has 2 xícaras de melão em pedaços Lanche da manhã 9:30hs 2 xícaras de morangos em pedaços Almoço 11:30 1 banana média Lanche da tarde 14:30 2 maçãs médias lanche da tarde 2 16:30 1 manga grande jantar 19:00hs 6 xícaras de salada de verduras + ½ abacate e uma bebida com suco de proteína

Verduras que podem ser utilizadas: Cenoura - Brócolis - Ervilha no Valor - Alface - Pimentão verde - Pepino cru sem casca - Palmito cru, Repolho cozido, Berinjela, Agrião cozido, Aipo cozido.

Atençao nao ultrpasse os 3 dias

Testado e aprovado.

Beijos morena rosa